파주시민의 정신건강 증진을 위해 파주시에서 위탁·운영하는 파주시정신건강복지센터(이하 센터)는 등록 성인(35~59세) 대상으로 8월 7일부터 4주간 ‘인지행동치료 프로그램(CBT)’을 운정보건소에서 운영한다.
미국 의학협회 의학 학술지(자마 네트워크 오픈(JAMA Network Open))에 발표된 연구에 따르면, 평균 연령 58세 성인 770명을 대상으로 인지행동치료를 시행한 결과, 통증 수준과 삶의 질, 기능이 개선되고 마약성 진통제 사용량도 감소한 것으로 나타났다.
인지행동치료 프로그램은 정신과적 증상을 겪는 성인들이 부정적인 사고패턴을 인식하고 이를 긍정적으로 전환할 수 있도록 도움을 주며, 프로그램 참여자들이 일상생활에 문제를 인식하고 해결 전략을 훈련함으로써 삶의 주도성을 회복, 비효율적 행동 패턴을 개선하여 정신과적 증상 악화를 예방하는 데에 목적이 있다.
이번 프로그램은 ▲인지행동치료와의 만남&SMART 원칙에 따른 문제 분류 ▲문제의 조직화 및 문제의 집짓기 ▲문제의 집짓기 상황에 대한 해석 바꿔보기 ▲나만의 안전 행동 찾기 등으로 구성되어 있으며, 총 4주간 진행된다.
센터에서는 이 밖에도 관내 사업장 및 직장인을 대상으로 찾아가는 검진 및 상담, 정신건강교육, 스트레스 완화 프로그램, 치료비 지원 등 다양한 서비스를 제공하고 있다. 자세한 사항은 파주시정신건강복지센터(☎031-942-2117/www.pajumind.org)로 문의하면 된다.
